1. Descripción
Deporte es toda aquella actividad que involucra movimiento físico, a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su práctica.
Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física/Fitness, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo.
Existen muchos deportes, nosotros los vamos a clasificar de la manera más simple: deportes individuales, deportes colectivos y deportes de adversario. La diferencia entre ellos, va a ser que mientras en los deportes individuales son deportes, donde el deportista no tiene colaboración directa con algún compañero ni oponente, depende exclusivamente de su actuación, en los deportes colectivos existen compañeros y oponentes que intervienen directamente en el juego y en los deportes de adversario existe oponente directo.
Por ejemplo entre los deportes individuales pueden ser, el atletismo, el windsurf, el esquí, etc. Dentro de los deportes colectivos se encuentran entre otros el baloncesto, el voleibol, el hochey , etc. En los deportes de adversario destacamos el bádminton, tenis, kárate, judo, esgrima, etc.
Los deportes colectivos, a su vez existen varios tipos; nosotros los vamos a clasificar en dos tipos:
§ Deportes colectivos de invasión: En donde tanto los compañeros como los oponentes utilizan el mismo espacio o campo común. Por ejemplo el fútbol, baloncesto, etc.
§ Deportes colectivos de no invasión: En donde los oponentes tienen un campo de actuación diferente. Por ejemplo, el voleibol.
Los deportes de invasión se pueden definir como los juegos deportivos donde participan dos equipos, que juegan una contra el otro, en un espacio o campo común, y cuyo objetivo es conseguir introducir el móvil o balón en un lugar determinado (portería, canasta, línea, etc).
Por lo tanto estos deportes están compuestos por:
§ Metas o porterías.
§ Un campo común.
§ Compañeros.
§ Oponentes.
§ Móvil o balón.
§ Reglas que cumplir.
2. Objetivos
Los deportes de invasión tienen unos principios comunes de ataque y defensa, que son los siguientes:
Ataque
-Conservar el balón.
-Progresar con el móvil.
-Marcar un tanto.
-Proteger la meta.
Defensa
-Evitar la progresión del móvil y oponentes.
-Intentar robar el móvil.
Para desarrollar estos principios utilizamos unos medios o elementos técnico-tácticos; se pueden definir como las herramientas que el jugador ha aprendido y que se utilizan dentro del deporte.
- Descubrir los recursos expresivos del cuerpo mediante el movimiento.
- Competitividad
- Coger confianza
-Fomentar la auto superación, la creatividad y la comunicación grupal
3. Partes o fases
- Calentar
- Hacer el deporte que se va a practicar pero mas levenmente.
- Practicar el deporte
- Estirar
Rugby;
Fútbol americano;
Fútbol;
Béisbol
;
Baloncesto;
4. Primeros auxilios
fracturas — grietas o rotura totales o parciales de tejido óseo
magulladuras, contusiones en terminología médica —provocadas por golpes directos, que pueden cursar con inflamación y sangrado en el interior de los músculos y otros tejidos corporales
distensiones — estiramientos o desgarros en un músculo o tendón, el extremo estrecho y resistente de un músculo que lo conecta con el hueso
esguinces — estiramientos o desgarros de ligamentos, el tejido que refuerza y da estabilidad a la articulaciones, conectando huesos y cartílagos
abrasiones — raspaduras
laceraciones — cortes en la piel que suelen ser lo bastante profundos como para requerir puntos o grapas
La segunda categoría de lesiones deportivas es la de lesiones por sobrecarga o de tipo crónico. Son lesiones que se desarrollan durante un período de tiempo más o menos prolongado. Las lesiones crónicas suelen estar provocadas por movimientos repetitivos, como los implicados en correr, lanzar cosas por encima de la cabeza o sacar en el tenis. Incluyen las siguientes:
fracturas por sobrecarga — pequeñas grietas en la superficie del hueso a menudo provocadas por una sobrecarga repetitiva (por ejemplo, en los pies de un jugador de baloncesto que salta constantemente en la pista)
tendinitis — inflamación de un tendón provocada por su uso repetitivo
epifisitis o apofisitis — lesiones por sobrecarga en elcartílago de crecimiento (es decir, el lugar a partir del cual el hueso puede crecer en longitud durante la infancia y adolescencia), como las que se producen en la enfermedad de Osgood-Schlatter
A menudo se concede menos importancia a las lesiones crónicas que a las agudas. Tal vez te sientas tentado a ignorar ese dolor sordo que tienes en la muñeca o en la rodilla, pero recuerda siempre que solo porque una lesión no sea espectacular no significa que carezca de importancia o que vaya a curarse sola. Si no se trata, lo más probable es que una lesión crónica empeore con el tiempo.
5. Opinión personal
La elección de la disciplina, debe basarse en el interés que demuestren los integrantes, y aquel que realmente disfrute, no necesariamente debe obedecer a los intereses y aficiones de terceras personas, y sea cual sea la elección, debemos apoyarla e involucrarnos en su participación, así como buscar el lugar que reúna las condiciones adecuadas, bajo la supervisión de personal capacitado.
El hecho de que se trate de un deporte colectivo traerá más beneficios el relacionarse a través del juego y el ser incitado a trabajar en equipo, sin embargo, es más importante que practique lo que le guste, ya que esto aumentará sus posibilidades para destacar, pero sobre todo permitirá que disfrute plenamente cada momento.
Resumiendo, se debe promover y alentar la practica del deporte colectivo en nuestra sociedad, pues al hacerl estamos facilitando el desarrollo integral, mientras que se asientan las bases sólidas para una mejor calidad de vida en su futuro.
